廣告贊助

不知道大家平常會做什麼運動,

其實魚兒什麼運動都不太會,

就是還滿愛走走跑跑,

但是運動這種東西,其實很容易倦怠,

我常常抱著自以為很有本錢,就大吃大喝。

然後就在二月我量體重受到了大打擊(大約一年沒量體重的結果)

我大概胖了5公斤=58公斤(歐對了,我160公分)

這大概是我從日本回來最胖的一次,

我整個人大傻眼以為體重機壞掉,

又去借別人的體重機,結果想也知道一定一樣!

因為每個人都騙我啊,說我很瘦啊,

說我幹嘛減肥啊,然後我就大吃宵夜,大喝珍奶啊,

大吃麥當勞啊,然後搞得我褲子越來越緊,肚子跟懷孕三個月一樣大

全身虎背熊腰啊,

於是,我就發誓,我再也不相信大家的話了啦,

我一定要瘦回來在日本的體重!!!!

 

 

首先,減肥這種事呢,其實每個人都有些小撇步,

我的話咧,就是~燈燈燈燈燈燈燈燈燈

1. 不吃晚餐

2. 跑步

就是這樣,雖然很多人都會說不行啦三餐要吃什麼的,

但是我已經不吃晚餐太久,晚上居然已經不會餓了,(變成神仙了嗎我)

所以我早上跟中午都會吃比較多,也就是倒三角形吃法,

有時候晚上突然,非常少之又少的時候如果餓,就會吃個蘋果大概半顆吧!

 

 

跑步我都是去運動中心跑,其實我以前也會報名健身房那種,

結果我就是那種很容易半途而廢的人,所以根本浪費錢,

後來我就改去運動中心,一次50塊那種或一小時50塊那種,

對我來說比較划算,剛好我家附近就有運動中心,

然後我爸比又剛好都會去游泳(一個禮拜三次)爸比居然比我還勤勞又是個高挑的瘦子(還是老帥哥)!!

現在我就跟我爸比偶爾推著我胖媽一起三人去運動,我爸比游泳我跟胖媽跑步這樣。

(感覺我媽看到我打她胖媽她會打死我!哈哈哈)

 

S__35856392.jpg

我在跑步機上通常會待一個小時,

走15分鐘,慢跑30分鐘(不停但是真的是慢跑歐),再走15分鐘緩和,

所以我也會準備一個胖彈歌單,從慢歌到快歌在慢歌,很奇怪心裡只要想著果果

動力就會一直來~(阿哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈果然老公就是動力啊)

之後我會花大概15分鐘拉筋,就這樣結束,

因為我不喜歡給自己壓力,如果跑步覺得痛苦,那就不會瘦

當然運動也不會認真!!

 

(拉筋中~)

S__35856391.jpg

 

 

減肥這種東西就是有非常一段停滯期,再加上我年紀也超過25,代謝會慢很多,

(想當初不吃晚餐一天就可以瘦一公斤了啊~)

可是我兩個禮拜後發現自己完全沒瘦,整個大抓狂!!!!!!!!!!!差點沒把體重機摔爛(太誇張了)

但是魚兒還是很努力的持之以恆,我終於發現這句話真的有道理啊~!

就在第三個禮拜,掉了0.5,哦天啊!你都不知道我那個喜悅,大概像中200萬一樣開心,(嗯~還是有200萬比較開心啦阿哈哈哈哈哈哈)

之後就是0.5又0.5的一直瘦下去啊,哦天啊~這真是太棒了太爽了!!這就是減肥嗎~這就是瘦下來的感覺嗎~唷呼~~~~~

 

 

 

但是咧,魚兒真的吃的不多,與一般人吃的比來說,

後來每個月的好朋友來的時後,我都有點暈眩貧血,那幾天我就會不運動吃的比較健康,

以免再次出現掛急診的蠢事,(這件事情就不說了,減肥掛急診實在太丟臉了.....)

就這樣現在五月囉~~~~時光飛逝,

我瘦了五公斤囉~就是53公斤(再說一次我160),我根本骨頭重!!!!!

雖然離我的目標48還很久,但是起碼我瘦了,我真的很感動,

褲子穿起來鬆鬆跟穿衣服M號就感到開心,還可以穿裙子囉~HAPPY~HAPPY

(真的是很容易滿足的傢伙!!)

 

(腿真的細很多呀~)

S__35856396.jpg

 

之後我還是會繼續瘦到48公斤,(不知道什麼時候~)

因為最近又不小心放鬆下來,有點復胖,

但是我又給他瘦下來了,所以等到真的48再來跟大家分享~

 

 

 

 

 

我是廢柴白領~魚兒,

這裡面的每一篇都是我的心血和努力,

謝謝大家看我的文章!!

 

FotoJet.jpg

 

 

 

 

文章標籤
創作者介紹
創作者 baby chen 的頭像
baby chen

廢柴魚兒 ❤ 愛美妝

baby chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()